老けない体をつくる食べ方

ＴＪ　ＭＯＯＫ　つるかめブックス

山田豊文／監修

著作者: 山田豊文／監修

メーカー名/出版社名: 宝島社

出版年月: 2025年4月

ISBNコード: 978-4-299-06688-6
(4-299-06688-X)

頁数・縦: ６３Ｐ　３０ｃｍ

分類: 生活／健康法／健康法

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出版社からのコメント

病気を治すのは医者でも薬でもなく私たちの体を構成する60兆個の細胞です◇体は食べたものでつくられる！何を食べるか、何を避けるかで、いきいきと健康な体で人生を進めるか、病気に苦しむ人生になってしまうかが決まるのです。私たちの体は何十兆個もの細胞が、日々働くことで生命活動を続けられています。この細胞たちがイキイキと活動してくれる環境を整えることで、病気を遠ざけ、健康な人生を歩むことができるという「細胞環境デザイン学」を提唱する山田豊文氏の“老けない体”をつくるためのメソッドを集めた一冊です。【内容構成】あなたの体内年齢がわかる診断チェック！／実録！食べ方を変えただけで私の体、変わりました！／山田式老けない食べ方のルール／臓器を強くすれば若返る！老けない食べ方／飲み過ぎ、食べ過ぎ……体の“困った”をリセット！体をレスキューする食べ方／トランス脂肪酸、遺伝子組み換え作物、有害金属、添加物……日本の食事が危ない！／朝の光、睡眠、正しい呼吸、よい姿勢……老けない体をつくる生活術

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